Quem ler meu livro vai notar que um tema bastante recorrente é a questão do tempo e do foco da atenção no momento presente, explicável por uma necessidade minha de evoluir nesta capacidade e um desejo quase irracional de apreender e congelar momentos. A propósito, o primeiro poema chama-se “Aqui […]
Não importa se você resolveu voltar a jogar bola, se começou a correr no parque, a nadar na piscina comunitária ou se fez jus àquela matrícula na academia e finalmente foi até ela: se você começou a fazer exercícios físicos, grandes são as chances que você demore um pouco até […]
Estresse é considerado fator de risco para inúmeras doenças. Veja se é hora de procurar ajuda Distúrbios do sono, gastrite, asma, fibromialgia, diabetes, hipertensão, câncer. Quem vive com os nervos à flor da pele tem mais chances de desenvolver esses e muitos outros problemas de saúde. E você, sabe se […]
Quem nunca ouviu um determinado tipo de música na hora de praticar um exercício? Ou simplesmente colocou aquela banda especial pra tocar quando estava triste? A grande verdade é que a música é muito mais do que um hobby para a maioria das pessoas. O bem estar proporcionado pela música […]