Como se exercitar quando esta é a última coisa que você quer fazer

A prática de exercícios físicos é essencial para manter o seu bom estado geral de saúde. Muitos associam a prática de exercícios físicos apenas com as calorias, com massa muscular e com a gordura, mas a verdade é que há muito mais coisas acontecendo no seu corpo. No entanto, muitas pessoas ainda […]

7 verdades que apenas um homem que já namorou mais de 1 ano vai entender

Manter um relacionamento duradouro não é nada fácil, e é claro, que quem conseguiu efetuar essa proeza, sem dúvida alguma já aprendeu uma série de coisas pelo caminho. Os homens por sua vez, tendem a ser seres mais livres, que não gostam de se prender e realmente curtem variedade e […]

Por que precisamos levar a dor emocional tão a sério quanto a dor física

Trabalhei com dezenas de pessoas de coração partido nos últimos vinte anos, e me lembro de muitas delas vividamente. Isso não é surpreendente, pois a facilidade com que nos lembramos de eventos é fortemente influenciada por sua intensidade, e a emoção crua e a angústia terrível de uma pessoa cujo coração […]

6 conselhos sábios que podem salvar um casamento do divórcio

Ao longo dos anos, um casamento pode ser marcado por períodos de monotonia, tédio e brigas que fazem com que os casais cheguem a refletir sobre uma possível separação. No entanto, quando ainda há amor, investir tempo e paciência para tentar solucionar os problemas com calma e muito diálogo pode […]

Esses são os 5 sinais que você chegou ao limite do cansaço

É normal sentir-se esgotado, especialmente depois de um dia atarefado no trabalho. E a origem disso nem sempre é física, pode ser emocional também e atingir crianças e adultos. O excesso de preocupação, cobranças e a falta de tempo para relaxar costumam ser o estopim. “Quando a pessoa está em seu limite, […]

Como treinar seu cérebro para controlar a ansiedade

Muitos de nós não percebemos, mas a ansiedade é algo que todos experimentamos. Obviamente, alguns experimentam mais severamente do que outros, mas é bastante comum. Segundo a WebMD, cerca de 40 milhões de americanos vivem com um transtorno de ansiedade, que é mais do que a preocupação ocasional ou medo. Para […]

Neurociência revela 3 segredos que o tornarão emocionalmente inteligente

Inteligencia emocional. Está em toda parte. Eles não vão calar a boca sobre isso.  E, no entanto, ninguém parece ser capaz de explicar o que isso realmente significa ou como você a desenvolve. Admita: você nem sabe o que é uma emoção. A maioria das pessoas diria que uma emoção […]

30 ilustrações que mostram o lado obscuro dos relacionamentos

Viver um relacionamento amoroso é estar em constante troca, seja de olhares, ou de sentimentos. Muita gente passa um bom tempo na solteirice, sonhando com o grande amor da sua vida, mas quando encontra, se esquece que essa pessoa é cercada de defeitos. Esse é o grande detalhe que destrói […]