A cada dia aparecem estudos que parecem desafiar tudo o que sabemos sobre emagrecimento Pule o café da manhã (se quiser) De acordo com um estudo conduzido pela NPD group, empresa americana que realiza pesquisas de mercado, apesar de 90% dos americanos fazerem a primeira refeição do dia logo após […]
Começar a dieta com o pé direito e seguindo orientações corretas e seguras é fundamental para ter sucesso na perda de peso. Para evitar complicações de saúde e efeito sanfona, conheça os principais passos que todo mundo deve dar antes de iniciar um processo de emagrecimento: Passo a passo para […]
Emagrecer pode e muitas vezes é uma batalha psicológica. Aqui sugerimos algumas armas que podem ser eficientes nessa guerra.. A obesidade é um problema crescente além de doenças crônicas como diabetes e doenças do coração, portanto, saber o que fazer em relação a isso não é o problema, o problema […]
Controlar o peso fica cada vez mais difícil com a maturidade: conciliar estudo, trabalho e laser e ainda se alimentar corretamente e fazer exercícios é difícil. Um trabalho da Universidade de Harvard resolveu estudar tal ganho de peso e chegou a uma conclusão preocupante: engordar 5 quilos aumenta o risco de […]
Fazer atividades físicas uma ou duas vezes por semana já basta De acordo com o especialista Shawn Arent, que falou ao Business Insider sobre o assunto, precisamos nos exercitar pelo menos três vezes por semana para trazermos benefícios à saúde. Ele nos lembra, ainda, de que é preciso nos movimentarmos […]
Ter uma alimentação saudável é essencial para alcançar uma maior qualidade de vida. O abuso de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares é um gatilho para doenças como infarto, derrames, hipertensão, obesidade, diabetes e até câncer. E para ajudar você um pouco nessa árdua tarefa de ser saudável, […]
O excesso de peso definido é por uma participação da massa de tecido adiposo superior a 20% no peso total do indivíduo, caracterizado como obesidade, atinge cerca de 27 milhões de pessoas, somente no Brasil, e meio bilhão no mundo. A obesidade acontece quando a ingestão alimentar é maior que o […]
O debate sobre sustentabilidade não é novo nem restrito: da energia elétrica ao combustível dos carros, passando pelo desmatamento e pela produção absurda de materiais que não se biodegeneram, chegamos à conclusão de que repensar aquilo que nos define como “modernos” é fundamental. Ainda que seja bacana termos acesso a […]
Já apontamos aqui uma infinidade de benefícios que o vinho pode trazer a sua saúde. Mas, recentemente, a ciência descobriu que o fermentado também pode te ajudar na perda de peso durante o sono. Isso, mesmo, beber uma taça de vinho antes de dormir ajuda a emagrecer! O estudo da […]
Se você é do tipo que se preocupa com a própria saúde e que, por causa disso, costuma adotar hábitos saudáveis e se desfazer dos que não são, fique esperto: talvez alguns desses hábitos não sejam tão saudáveis quanto você pensa. O Business Insider reuniu algumas práticas adotadas por muitas […]