Você já ouviu falar (e tentou) tudo isso antes: comer uma dúzia de ostras, assistir uma maratona de filmes sensuais, receber uma massagem para casal. Mesmo que essas artimanhas animadoras funcionem para você, mais cedo ou mais tarde elas começam a ficar cansativas – o que pode fazer você responder […]
Apesar de ser um prato bastante tradicional, a pipoca tem inúmeras variações possíveis de modo que até mesmo quem está fazendo dieta fica em dúvida se é muito prejudicial embarcar nesse prato. Se a pipoca engorda ou não é uma questão que divide a opinião de especialistas, mas fique sabendo […]
A alimentação muitas vezes pode estar relacionada a vários problemas de saúde. Sendo assim, certos tipos de alimentos podem acabar influenciando no surgimento ou agravando algumas doenças. Alguns estudos sugerem que alimentos ultraprocessados, com o nuggets de frango, sorvetes e cereais, podem estar associados à morte prematura e problemas de saúde. Embora os resultados […]
As pessoas começam um plano de dieta por uma infinidade de razões. Umas estão focadas em perder peso, outras querem cuidar de um problema de saúde e algumas simplesmente estão buscando viver uma vida mais saudável. Mas mudar a maneira de comer não é fácil. Algumas vezes, o comer mais […]
É provável que você já tenha ouvido aquela máxima de que “a dose faz o veneno”. Trata-se quase de um mantra da toxicologia, afinal. Em outra palavras, não apenas aquelas substâncias notoriamente tóxicas podem fazê-lo abotoar o paletó, mas também alguns alimentos bastante comuns. Quão comuns? Bem, com algumas centenas […]
Um estudo divulgado recentemente no site Cell Metabolism mostrou que o hábito de comer em restaurantes do tipo fast food faz com que muitas pessoas se sintam menos saciadas do que se comessem uma salada ou outros pratos mais saudáveis. A equipe responsável pela pesquisa reuniu um grupo de 20 voluntários para […]
Por muito tempo, fomos informados de que o ganho de peso estava relacionado somente à qualidade e quantidade dos alimentos que ingerimos associados com o número de calorias que perdemos durante as atividades físicas. E de fato esses são os principais fatores, mas além disso, o seu relógio biológico, metabolismo […]
Nossa preocupação em manter uma alimentação saudável é cada vez maior e, pensando nisso, a revista Time pediu que a nutricionista Alicia Romano fizesse uma lista com os alimentos mais saudáveis do momento, e, claro, nós resolvemos compartilhar essa lista com nossos leitores – até mesmo porque ela está repleta de alguns itens improváveis. […]
A Global Burden of Disease divulgou um estudo envolvendo quase dois mil cientistas. O objetivo é avaliar a mortalidade e a incapacidade de diversas doenças. Tudo começou por que cerca de 11 milhões de mortes por ano estão ligadas a uma dieta ruim em todo o mundo. Isso acontece por que as pessoas consomem cada […]
Levar um estilo de vida sedentário está se tornando um problema significativo de saúde pública, uma vez que a falta de atividade física está ligada a uma série de doenças crônicas. Embora a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomende pelo menos 150 minutos de atividade física de intensidade moderada por […]