A congestão nasal, é um problema que ataca muitas pessoas, apesar de não ser grave, é um terrível incômodo. Pior que a congestão são os remédios ofertados para a melhora, que além de serem viciantes, possuem uma quantidade significativa de cortisol, que é altamente prejudicial ao coração.
Nessa postagem, iremos ensinar como desobstruir o nariz em apenas 6 passos que vai levar apenas 1 minuto do seu tempo. Os passos devem ser RIGOROSAMENTE seguidos, caso falhe algum, retorne do início. Feito de forma correta, o resultado será positivo.
Passo 1: Sente-se com a postura ereta.
Passo 2: Feche a boca e não abra até o final do procedimento.
Passo 3: Respire fundo e forte, e aperte o nariz com os dedos.
Passo 4: Balance a cabeça para baixo e para cima, como se fizesse sinal de ”sim” durante todo o procedimento.
Passo 5: Quando precisar respirar, sem abrir a boca, solte o nariz e vá soltando o ar devagar.
Passo 6: Abra a boca e respire normalmente
