8 Posturas simples para remover rapidamente a gordura abdominal

A gordura da barriga é algo que quase todo mundo luta em algum momento de sua vida luta para eliminar. Mesmo comendo uma dieta equilibrada e se exercitando regularmente, ficar com a barriga lisa pode demorar mais do que gostaríamos. Não se desespere! Felizmente, existem alguns exercícios de ioga que farão maravilhas […]

10 alongamentos de ioga simples para acabar com dores no pescoço

Longas horas no escritório, deslocamentos longos, e brincar com a criançada para cima e para baixo, podem ser cansativo para o corpo e a mente. Estes são alguns dos fatores de estresse mais comuns que causam dor no pescoço crônica. Lembrando, o pescoço é essencial no apoio à saúde da coluna vertebral em […]