O corpo molecular de cada célula, tecido e órgão depende de água para permanecer vivo e saudável. Água fornece uma espécie de terapia, com grande impacto nas operações específicas do corpo e para a manutenção da boa saúde.
A realização de um regime somente de água não é facilmente realizável para alguns, mas consequências positivas são visíveis em um relativo curto período. Aqui está o que acontece quando você bebe somente água por 30 dias, sem alterar a sua dieta ou rotina de exercícios.
Obs: Quando mencionado no texto “regime somente de água”, estamos associando apenas com outras bebidas, você não deve em hipótese alguma parar de se alimentar e viver apenas de água.
Sua criatividade e desempenho mental serão impulsionados
Quando você bebe apenas água por 30 dias, o seu cérebro reage mais rápido, de acordo com a Frontiers in Human Neuroscience Journal. Como o cérebro precisa de toneladas de oxigênio para funcionar de forma eficiente, e água é uma das grandes fontes, seu poder cerebral será incrementado. Também deixa você mais afiado, inteligente, e rápido. A ingestão de 8 a 10 copos de água por dia pode melhorar o seu desempenho cognitivo em até 30%.
Ajuda no processo de envelhecimento
Beber água, ajuda a desacelerar o processo de envelhecimento, mantendo a sua pele adequadamente hidratada, saudável, macia, brilhante, jovem e livre de rugas. Além disso, ajuda também a manter o tônus muscular.
Reforça a imunidade
Já dizia o provérbio eslovaco: “A água pura, é antes de tudo, a medicina do mundo.”
O que de fato é verdade. A água se comporta como um catalisador para a renovação das funções do corpo. Beber quantidades adequadas de água melhora o desempenho do seu fígado e rins. Estes órgãos eliminam substâncias tóxicas, resíduos, e sal a partir do seu sangue.
FullFitSure afirma que o consumo de água suficiente neutraliza os níveis de pH e fortalece a sua imunidade contra pedras nos rins e outras doenças.
Fortalece o coração
A água ajuda a a manter o coração saudável, diminuindo a ameaça de um ataque cardíaco e impedindo que seu sangue fique espesso. Ajudando também a regular a pressão arterial.
Um copo de água uma hora antes de dormir é uma excelente maneira de evitar um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Isso torna mais fácil para o coração enviar sangue recém-oxigenado para os órgãos. O American Journal of Epidemiology publicou um estudo de seis anos que descobriu que as pessoas que bebem mais de cinco copos de água por dia, tinham 41% menos probabilidade de morrer de um ataque cardíaco do que aqueles que bebiam menos de dois copos por dia.
Fortalece seus ossos
A água ajuda a reconstruir a cartilagem das articulações, permitindo-nos movermos suavemente. Reduzindo danos conjuntos desencadeados pela tensão. Testemunhos dão evidência de que a flexibilidade das articulações são melhoradas com a ingestão adequada de água.
Você vai perder peso
Quando você bebe apenas água por 30 dias, seu corpo remove toxinas e resíduos de seus órgãos vitais. Isso faz com que aconteça uma espécie de limpeza em seu corpo ajudando também a eliminar gordura.
No início, um aumento de peso pode deixa-lo preocupado, isso pode acontecer, pois seu corpo está retendo água antes de se ajustar ao aumento da ingestão. Mesmo assim, agindo como um supressor do apetite, a água vem para o resgate. Você vai em breve começar a consumir menos calorias, perder peso e manter-se.
Andrea N. Giancoli, MPH, RD, e Porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética, alega que beber um ou dois copos de água antes de uma refeição, fará você naturalmente comer menos.
Consumir água em intervalos regulares vai ajudar com o seu gerenciamento de peso.
Reforça o metabolismo
Estudos sugerem que a água está constantemente estimulando um metabolismo mais dinâmico, independentemente da sua dieta. Consumindo 500 ml de água logo após acordar, acelera o seu metabolismo em 24%.
Fonte: Life Hack
