A ansiedade é um problema cada vez mais comum, muitas pessoas carregam diariamente o peso de uma mente agitada. Mas o que fazer quando nos sentimos tão ansiosos que deixamos de conseguir cumprir nossas tarefas?
Como devemos proceder quando a preocupação domina nossa mente e não conseguimos pensar claramente? Não é fácil, mas a boa notícia é que podemos tentar algumas técnicas para buscar a tranquilidade.
Confira abaixo uma técnica que tomará pouco do seu tempo e lhe trará benefícios que nenhum dinheiro pode pagar.
