“Em dois anos, eu tinha viajado para mais de 50 cidades. Eu praticamente vivia em hotéis e salas de espera de aeroportos. Eu mal via amigos e familiares.
Eu sabia que era hora de me afastar um pouco do trabalho. Acabei por tirar duas semanas de folga e me senti completamente renovado, re-energizado, e principalmente motivado.
Ao longo dos últimos 31 anos, eu busquei aprimorar meus conhecimentos, dessa forma aumentando a qualidade de meus projetos e isso me ajudou a encontrar o sucesso. Por exemplo, eu passei 2 anos escrevendo 6 livros, 21 artigos, 18 mensagens motivacionais, e 30 arremessos editoriais antes de eu finalmente publicar algo. E agora tenho publicações na Forbes, Fortune, Business Insider, e The Huffington Post.
Ao longo do caminho, eu gostaria de ter reconhecido os sinais para ir embora. Olhando para trás, é fácil de ver exatamente quando eu deveria ter dado uma pausa. Os sinais eram tão claros.” –Nelson Wang
A seguir estão 8 sinais de que você precisa de uma pausa.
1. Você está assistindo horas e horas de vídeos no escritório
Seja vídeos de humor, séries, clipes, etc, o ponto é, que você não está mais focado em seu trabalho. E sua preocupação é apenas em como passar o tempo.
2. Você está cometendo erros por descuido
Quando você para de se importar, você tende a cometer erros por descuido, pois tudo é mais difícil quando fazemos sem vontade. Seus e-mails contêm erros embaraçosos, você fica com cara de paisagem quando perguntam sua opinião em uma reunião. Você chama um colega de trabalho pelo nome errado…
3. Você está emocionalmente sobrecarregado
Você está chateado, irritado, frustrado, com o que, normalmente, seria um pequeno problema. Isso acontece com quase todos. Se você encontra-se nesse estágio emocional, pode ser um bom momento para considerar uma pausa. Talvez isso signifique uma caminhada de 30 minutos, ou, quem sabe uma passagem só de ida para o Havaí.
4. Você está sempre esgotado
Sentir-se cansado um dia ou outro é normal, mas diariamente, definitivamente não. Lembre-se de dormir o suficiente e cuidar de si mesmo. Embora seja viável ser hiper produtivo em um curto período de tempo, geralmente não vale a pena a longo prazo. Entre no ritmo.
5. Você teme acordar para o trabalho
Você não se sente mais inspirado com seu trabalho, não acredita que esteja lá para somar. É hora de você se afastar. Quando você da uma pausa, você se permite pensar com mais clareza e obtém uma nova perspectiva sobre seus próximos passos.
6. Você está tendo problemas para dormir
Sua mente está inquieta com projetos, fim de prazos, burocracia, promoção que você sempre quis… Se você está começando a perder o sono por causa do trabalho, é hora de fazer uma pausa. Se você continuar, a privação do sono irá começar a prejudicar sua saúde, sua energia e foco irão começar a desvanecerem-se.
7. Você está ficando doente
Se você está sob muito estresse, não dorme bem, e trabalha por muitas horas, o seu sistema imunológico ficará debilitado, deixando-o mais propenso a ficar doente. Não deixe que a sua saúde física seja comprometida.
8. Você está sonhando de parar com nenhum plano em vigor
Você romantiza a ideia de parar em sua cabeça, mas sem nenhum plano. É um sinal claro de que você está simplesmente tentando fugir. Em vez de fazer uma decisão rápida, com enormes implicações, faça uma pequena pausa para ver se é isso que você realmente quer.
Sentir-se sobrecarregado não é sinal de fraqueza, mas sim, de comprometimento e bom profissionalismo. Todos nós precisamos de um tempo, para relaxarmos, e voltarmos com foco e energia. E ser o diferencial da empresa, e não, apenas mais um.
