A nossa vida é um conjunto de vários componentes, como trabalho, família e amigos. É importante manter o equilíbrio em todos os aspectos, para que se possa ter uma vida tranquila e feliz.
O exercício a seguir, é amplamente utilizado na psicologia, sendo uma espécie de mandala.
-Avalie seus êxitos do último ano em cada campo de sua vida numa escala de 1 a 10. Depois junte as marcas de seus êxitos numa linha circular.
-Obterá sua «roda da vida» personalizada e, junto dela, a compreensão de onde deve dar mais enfoque onde precisa relaxar.
-Não se desespere se em nenhuma das escalas você obteve um 10 ou se, no lugar de um círculo, tenha saído uma engrenagem. Somente é o princípio de sua nova vida. Além disso, pode desenhar mais rodas que se apliquem a cada área e analisar detalhadamente os resultados.
-Comece a fazer este exercício todo mês. Os bons caminhos não demorarão a surgir e a «roda da vida» girará mais rápido.
Fonte: Fãs da Psicanalise e Incrível Club
