Mingau de aveia com frutas, nozes, e sementes para o café da manhã
Ingredientes:
2 xícaras de água
1 xícara de aveia
pitada de sal
pitada de canela
1/2 maça pequena, picada
2 tâmaras grandes, picadas
2 colheres de sopa de uva passas (ou cranberries)
1 colher de sopa de nozes, picadas (ou amêndoas)
1 colher de sopa de sementes (eu usei semente de abóboras, pode usar de girassóis também!)
Mel, para completar acima de tudo
Modo de preparo:
Em uma pequena panela no fogo médio-alto junte a água,o sal e a canela. Leve a ferver, e adicione a aveia. Leve a ferver novamente, baixe o fogo para médio-baixo até que toda a água tenha evaporado e a consistência desejada seja atingida. Mexa ocasionalmente.
Divida a aveia em duas tigelas, e complete com maçã, tâmaras, uvas passas, nozes e as sementes. Adicione o mel acima de tudo para adoçar.
Ingredientes:
2 xícaras de água
1 xícara de aveia
pitada de sal
pitada de canela
1/2 maça pequena, picada
2 tâmaras grandes, picadas
2 colheres de sopa de uva passas (ou cranberries)
1 colher de sopa de nozes, picadas (ou amêndoas)
1 colher de sopa de sementes (eu usei semente de abóboras, pode usar de girassóis também!)
Mel, para completar acima de tudo
Modo de preparo:
Em uma pequena panela no fogo médio-alto junte a água,o sal e a canela. Leve a ferver, e adicione a aveia. Leve a ferver novamente, baixe o fogo para médio-baixo até que toda a água tenha evaporado e a consistência desejada seja atingida. Mexa ocasionalmente.
Divida a aveia em duas tigelas, e complete com maçã, tâmaras, uvas passas, nozes e as sementes. Adicione o mel acima de tudo para adoçar.
