Todos nós temos esses tipos de experiências: momentos em que temos que decidir algo e simplesmente não sabemos o que fazer.
O primeiro passo é geralmente coletar informações. Você tem que olhar para os fatos da situação: O que é favorável e o que é contra. Mas mesmo assim, você ainda pode não ser capaz de chegar a uma conclusão. Por exemplo, se você está escolhendo entre duas casas de três quartos, e elas têm praticamente o mesmo preço, e elas estão no mesmo tipo de vizinhança, você não vai muito longe. Prós e contras são um nível de tomada de decisão, mas não o mais vital.
Quando não conseguimos decidir, é por causa de nossas mentes, ou o que eu chamo de “a voz em sua cabeça”. Muitas pessoas nem sabem que têm essa voz. Mas está se afastando, criando um monólogo interior sem fim. Às vezes a voz está engajada em um diálogo, porque se divide em dois e você começa a falar sozinho. A conversa é tão incessante que é como ter um zumbido contínuo vindo de uma geladeira ou de um aparelho de ar condicionado na sala com você e depois de um tempo você não o ouve mais.
Durante escolhas difíceis, essa voz não é muito útil. Muitas vezes critica, mantendo um comentário sobre você e todas as coisas que você fez de errado ou que você simplesmente não fez. Critica os outros também. É como viver com alguém que não suporta você, muito menos qualquer outra pessoa. Você não gostaria de viver com uma pessoa assim. Você sairia do relacionamento. Mas desde que você não pode se livrar de sua mente, você está preso. O resultado? Você fica desanimado. Você não pode ver o lado positivo do que pode vir de suas decisões.
A voz em sua cabeça também cria uma enorme quantidade de problemas que não são realmente problemas. São apenas coisas que ainda não aconteceram, coisas que poderiam acontecer amanhã ou na próxima semana. Ouvir problemas irreais tem outro nome: preocupação. É isso que a voz na sua cabeça faz. Causa aflições, preocupações e desespero. Isso tira a alegria de qualquer um.
Se ficar sem outras ideias, essa voz em sua cabeça se transformará em reclamação. Agora, não estou falando de reclamar quando você vai a alguém e diz: “Isso está errado e deve ser corrigido”. Por exemplo, quando você está em um hotel e vê que não há água quente. Claro, você deve telefonar para a recepção e dizer: “Estou tentando tomar um banho. Você pode, por favor, me ajudar? “Nesses casos, algo pode ser feito.
Mas quando você está em uma situação em que ainda está se decidindo e não sabe para onde ir em seguida, a voz em sua cabeça começa a queixar-se de tudo o mais, até mesmo das coisas não relacionadas à situação: o tempo, o quanto a economia é ruim, como sua vida não deveria ser assim e por que todos, menos você, parecem entender as coisas. Dá-lhe um grande saco de pedras para transportar nas costas enquanto tenta descobrir o que fazer e impede, em muitos casos, que tome qualquer medida.
Agora imagine que aquela voz dentro da sua cabeça pare de repente. Você percebe, Uau, está tão maravilhosamente quieto. Isto é exatamente o que você precisa para fazer uma escolha efetiva. Você precisa estar presente. Você precisa estar livre de qualquer coisa que não seja o que está acontecendo agora.
Claro, você não pode simplesmente estalar os dedos e de repente isso acontecer. Algumas pessoas experimentam isso pela primeira vez durante a prática de esportes radicais. Ao escalar uma montanha, por exemplo, encontram pontos de apoio para as mãos sem que estivessem pensando nisso. Talvez até porque, se estivessem pensando, caissem montanha abaixo.
Eles olham para a beleza ao redor, ouvem os pássaros e o farfalhar das folhas e, de repente, percebem que é isso que está presente. Mas você não precisa esperar para se envolver em alguma atividade perigosa ou ir para o deserto. Você pode escolher estar presente em qualquer lugar, em qualquer situação, movendo o foco de sua atenção para longe do pensamento e para a vitalidade de todo o seu corpo.
Quando você está presente, suas percepções sensoriais – sua audição, sua visão – aumentam instantaneamente. Você sentirá uma quietude, algo que você não precisa fabricar. Tem estado lá o tempo todo, sob todo aquele pensamento sobre “o que fazer”. Você será capaz de ver a diferença entre: aqui está a situação e aqui está o que minha mente está dizendo sobre a situação, ou, em outras palavras, entre: “Eu posso perder meu emprego” e “Eu posso perder meu emprego, o que quer dizer que vou perder minha casa e ter que tirar minha filha da escola e ir morar com meus pais, então tenho que conseguir outro emprego até o final da semana, mesmo que não haja empregos e não tenha qualificação suficiente para conseguir um. ”
Isso não significa que você desconsidere completamente ou ignore o futuro, e isso não significa que você não pode mais pensar no que vai fazer amanhã. Significa apenas que o foco de sua atenção está no momento presente. Você precisa planejar certas coisas, mas sempre voltar ao imediatismo e vivacidade do que realmente está acontecendo.
Como vamos fazer isso? Uma maneira é começar a reconhecer essa voz na sua cabeça. Depois de ouvir o que você está pensando, você pode parar de pensar. Outra maneira é se perguntar: “Qual problema eu tenho agora?” Muitas vezes, isso te acorda. Você vai ter que admitir: Tudo bem, agora eu não tenho problema. Por exemplo, neste exato segundo, você não perdeu seu emprego. Você pode perdê-lo mais tarde, mas neste exato segundo você tem um emprego. Sim, você ainda pode ter uma situação desafiadora que mais tarde exigirá ação. Mas isso não é um problema, é? É um evento. Além disso, caso surja algum problema, nesse exato segundo, você fará algo a respeito.
Uma vez que você entenda qual é a sua situação – que não é o que essa voz em sua cabeça diz que é – então, é claro, você pode parar de lutar. A situação existe. Você não precisa se preocupar com isso ou beber por cima ou chorar ou debater ou pedir conselhos aos outros. Você pode parar de resistir porque o que estava deixando você doente era o seu próprio pensamento sobre isso.
De fato, você é capaz de continuar com sua atividade normal – e é aí que entra a intuição. Porque quando você se conecta com a quietude, você também se conecta com uma inteligência criativa que é maior do que o pensamento analítico. Muitas vezes, a decisão certa surge espontaneamente. Pode não acontecer imediatamente. Pode levar a sua volta à sua vida normal, mas esse período de tempo dá à sua intuição o espaço e o silêncio que ela precisa para emergir.
Em última análise, acredito, se você escolhe um caminho ou o outro, não importa. Se você estiver presente quando tomar sua decisão, estará presente na próxima situação – e estará pronto para fazer escolhas conforme a necessidade surgir. Claro, você sempre poderia ter feito as coisas de maneira diferente. Mas a importância final não é o que você faz, é como você o faz – o estado de consciência trazido ao processo, que, esperamos, permitirá que você sinta a vivacidade de todas as suas experiências.
Artigo originariamente publicado em CNN
