Muitas pessoas às vezes não percebem seu próprio comportamento. E até mesmo convivem com uma desordem como a ansiedade e sequer suspeitam disso. Ignorar suas emoções ou se retrair diante de determinadas situações pode gerar um efeito muito negativo. Medos, traumas e inseguranças podem ser gatilhos para nos despertar uma crise de ansiedade.
Pensando nisso, hoje listamos para vocês sete sintomas que podem lhe ajudar a identificar se você é uma pessoa que sofre com o transtorno de ansiedade. Confiram!
1 – Distúrbios do sono
Quando você experimenta níveis de ansiedade constante você pode acabar dormindo mal. Os distúrbios do sono podem levar a mudanças no estado emocional, prejudicando a atenção e o rendimento no trabalho.
2 – Desejo de controlar
Você se sente responsável por tudo e por todos. Constantemente procurando razões e motivos sobre o que ocorreu. E logicamente os responsáveis por aquilo. Querem tomar as iniciativas e geralmente os diálogos são conduzidos por eles.
3 – Ansiedade sem razão
O esforço pela perfeição e a cobrança constante sobre si e outras pessoas pode ser exaustivo e desgastante. Diferente de uma ansiedade casual, a pessoa não consegue se controlar o que acaba por se tornar muito prejudicial.
4 – Dores inexplicadas
A ansiedade pode se manifestar de várias maneiras. Inclusive a níveis físicos. As dores podem durar meses e se tornar completamente desgastante.
5 – Hábitos obsessivos
Roer as unhas, morder as roupas, espremer e apertar a pele, se coçar até se machucar. São exemplos de comportamentos de uma pessoa ansiosa pode agir. Tais comportamentos podem se tornar incontroláveis.
6 – As pessoas não lhe entendem
Para os que estão ao redor, e aqueles mais próximos tudo se torna algo não compreendido por eles. Inclusive suas emoções. Mas é melhor não repreender tais sentimentos e pensamentos. Uma hora eles vão vir à tona.
7 – Culpa constante
Um dos sinais mais fortes de uma pessoa que apresenta o transtorno de ansiedade é a autoculpa e o remorso. A pessoa se critica severamente, se mantendo presa em seus pensamentos. O que acaba por tornar seus dias um verdadeiro martírio.
Então pessoal, o que acharam da matéria? Deixem nos comentários a sua opinião e não se esqueçam de compartilhar com os amigos.
Fonte: Fatos
