1. Bolinhas de aveia e manteiga de amendoim
Misturinha fácil + meia hora de geladeira + enrolar! É isso. Caso você queira ser a pessoa mais saudável do universo, pode deixar as gotas de chocolate de lado ou trocar por uma versão com mais cacau, fica a seu critério. Veja aqui a receita.
2. Creme de abacate com banana
Receita que é só bater no liquidificador é uma maravilha, né? Aquela coisa: misturar os ingredientes e se preparar para a gostosura. Veja aqui a receita.
3. Nuts picantes defumadas
Você já sabe que castanhas, amêndoas e outras oleaginosas são sempre uma boa opção, mas sabe como é, depois de um tempo você quer um pouco mais de graça. Simples: só misturar as que você tem em casa, temperar com alecrim, azeite, páprica defumada, pimenta moída e sal e colocar no forno. Veja aqui a receita.
4. Falafel de forno
Como facilitar uma receita que é basicamente bater os ingredientes todos e esquentar? Em vez de fritar, tacar no forno até ficar dourado. Veja aqui a receita.
5. Banana grelhada com mel e canela
Uma receita deliciosa em que o próprio nome já diz como proceder. Você merece!
6. Cookie de pasta de amendoim de micro-ondas
Além de tudo é rapidinho: bata uma clara, farinha de aveia, pasta de amendoim e leite, adoce a gosto e deixe por até um minutinho no micro-ondas. Veja aqui a receita.
7. Amêndoas tostadas + ervilhas com wasabi + abacaxi desidratado + granola salgada
8. Aveia no pote
Um mimo para seu eu do futuro: a ideia aqui é fazer uma camada de aveia, leite, chia e iogurte, frutas gostosas e algumas castanhas, deixar descansar e comer algumas horas depois. Veja aqui uma sugestão de sabor.
9. Grão de bico crocante
Em nome da facilidade, teste a receita com grão de bico congelado, que fica pronto em 3 minutinhos. Depois é regar com azeite, salgar e colocar no forno para um belo petisco. Veja aqui a receita
10. Salada caprese de morango
Bom, se você está aqui provavelmente não tem muita frescura para comer, então eis uma ideia de saladinha gostosa e diferente para comer no meio da tarde. Sim, você vai misturar delicadamente morango, muçarela de búfala, nozes picadas, folhas de rúcula, manjericão e temperar ao seu critério. E, sim, vai ser inusitado e gostoso. Veja aqui a receita.
