Depois que obrigaram a colocar tabelas nutricionais nos alimentos, ficou mais fácil descobrir o que você está consumindo. Ainda assim, é difícil se informar com tantas substâncias e compostos diferentes exposto ali.
Para facilitar as coisas e descobrir o quanto de açúcar há em cada alimento, o site SinAzucar criou artes bem visuais apresentando quanto do composto existe nos produtos industrializados.
Inúmeros alimentos já foram catalogados, incluindo refrigerante, sorvete, iogurte e até papinhas para bebê. Confira alguns deles:
1 – Coca-Cola do Burguer King (700ml) contém 79,5g de açúcar, equivalente a 19,8 torrões
2 – 1 copo de Gelatina Royal tem 13,5g de açúcar, equivalente a 3,37 torrões
3 – 100 ml de Baileys têm 20g de açúcar, equivalente a 5 torrões
4 – 4 biscoitos com gotas de chocolate têm 34g de açúcar, equivalente a 8,5 torrões
5 – 1 Lata de Tônica Schweppes (330 ml) tem 27,7g de açúcar, equivalente a 7 torrões
6 – 1 Lata de Fanta (330ml) tem 28g de açúcar, equivalente a 7 torrões
7 – 1 Garrafa de Powerade (500ml) tem 38g de açúcar, equivalente a 9,5 torrões. (Você não precisa tomar energético toda vez que pratica um esporte)
8 – 1 Sorvete Magnum tem 23g de açúcar, equivalente a 5,75 torrões
9 – 1 Lata de energético Monster (553ml) tem 60 gramas de açúcar, 15 torrões
10 – 15g de Chocolate Meio Amargo Nestlé tem 8g de açúcar, mais de 50%
11 – 1 Activia de Morango tem 16g de açúcar, 4 torrões
12 – 1 Café Starbucks (variedade Venti Mocha branco com creme e calda de chocolate) tem 80g de açúcar, equivalente a 20 torrões. Mais de 10 vezes que o habitual em um café
Fonte: SinAzucar e Manual do Homem Moderno
