Muitas pessoas estão intoxicadas emocionalmente, a maioria delas nem suspeita. A intoxicação emocional é causada por conflitos pessoais e emocionais que afetam diretamente nosso bem-estar físico e psicológico, tornando-nos vulneráveis e causando sintomas como irritabilidade, depressão, instabilidade emocional, fadiga…
Em suna, a intoxicação emocional é a consequência de não nos darmos um tempo diariamente para cuidar do nosso interior.
Quais comportamentos indicam que estou emocionalmente intoxicado?
Como falamos assim,existe a possibilidade que você esteja sob a influência da intoxicação emocional e ainda não tenha percebido. Portanto, o que você precisa fazer é prestar atenção aos seus comportamentos desagradáveis e às situações difíceis de lidar.
Muitas vezes, temos atitudes que obscurecem a nossa percepção e nos tornam muito reativos. Nos deixamos levar pelas emoções e não conseguimos ver a situação como ela realmente é.
Listamos abaixo 5 tipos de comportamentos que demonstram que a pessoa está intoxicada emocionalmente.
1- Estar sempre na defensiva
Uma pessoa sob a influência da intoxicação emocional está em “modo autoproteção”, e interpreta as ações e palavras das outras pessoas como agressões.
Distorce as palavras e tira as suas conclusões conforme o seu estado emocional. Ela se sente muito vulnerável e as suas inseguranças controlam a sua vida. Sua autoestima está baixa e ela fica na defensiva diante de qualquer acontecimento.
Suas emoções a bloqueiam completamente e limitam a sua capacidade de entendimento e de pensar com clareza. Isso faz com que, muitas vezes, reaja com agressividade para se proteger de danos emocionais, que certamente só existem na sua imaginação.
Como talvez você já tenha percebido, lidar com uma pessoa intoxicada emocionalmente não é nada fácil, pois ela cria uma barreira de intransigência para ela mesma. É extremamente crítica com os outros e consigo mesma.
Relaxe e tente ser mais benevolente com você mesmo, com a vida e com as outras pessoas.
3- Fechar-se emocionalmente
Muitas vezes, nos damos conta de que estamos muito frágeis e emotivos, então nos fechamos no nosso mundo para nos protegermos dos nossos próprios sentimentos.
É por isso que, quando uma pessoa se sente oprimida e sobrecarregada, não tem energia para enfrentar os desafios do dia a dia. Esta é a consequência de ter o cérebro inundado pelas nossas emoções; não conseguimos pensar com clareza e ficamos travados.
4- Condenar, insultar ou desprezar os demais
As pessoas intoxicadas emocionalmente podem se tornar agressivas e perigosas, pelo fato de estarem sempre na defensiva e lutar com unhas e dentes por uma causa em que acreditam.
Por causa do bloqueio emocional, não são capazes de avaliar de forma sensata as pessoas a sua volta.
Além disso, eles têm dificuldade de ter empatia com os demais, pois estão cheios de emoções negativas. Podem se culpar e condenar a si mesmos, projetando seus medos e frustrações nos outros como uma forma de fuga e libertação.
5- Autossabotagem
A vida de alguém intoxicado por suas emoções tende a ser bem difícil; mas, mais difícil ainda é avançar e não boicotar o seu progresso para atingir seus objetivos.
A única maneira de superar esse desejo de suicídio pessoal é nos tornarmos conscientes de que existe algo dentro de nós que alimenta o medo de atingirmos nossos objetivos.
Temer o sucesso tem a ver com a nossa incapacidade de tolerar as incertezas. Não confiamos na nossa capacidade de aceitar a vida como ela se apresenta. Só há uma pessoa neste mundo que vai impedir seu progresso, e essa pessoa é você mesmo. Acabe com os seus medos.
Como lidar com a intoxicação emocional
Precisamos de tempo para nos desintoxicarmos. É como ingerir muito álcool e ter um período de ressaca. A ressaca emocional se caracteriza pela culpa, raiva, insônia, tristeza…
Não se preocupe. A identificação de seus comportamentos e emoções demonstra que você já iniciou o processo de recuperação. Pare de “beber emoções negativas” e comece o processo de limpeza emocional. Os sintomas desaparecem e seus sentidos voltarão ao normal.
(Fonte: exploringyourmind.com )
