Não dá para negar que as redes sociais ajudam muito quando o assunto é comunicação e informação. No entanto, existem pessoas que tornam checar o Facebook uma obrigação.
A verdade é que todo exagero acaba fazendo mal, por isso até mesmo para o nosso uso das redes é preciso uma moderação, afinal se esta não ocorrer, corremos o risco de acabarmos nos tornando obcecados por estar em todos os lugares ao mesmo tempo – e acompanhar tudo que acontece no mundo. Desde fotos e comentários até notícias e testes bizarros.
Se esse é o seu caso, temos um desafio: experimente ficar uma semana sem checar o Facebook ao longo do dia.
Confira as novidades por lá no máximo uma vez pela manhã e outra à noite.
1- Você vai se concentrar em outras coisas
Quando você dedica menos tempo ao Facebook, sobra tempo para você fazer aquelas coisas que acaba sempre deixando para depois.
O que você acha de passar mais tempo com seus amigos, namorado, esposa? E não estamos falando de simplesmente estar no mesmo ambiente, mas continuar olhando para o celular. O ideal aqui é passar tempo de verdade, olhando nos olhos e prestando atenção, entende?
Além dos relacionamentos, você também poderá investir mais em você, nas suas leituras, nos seus hobbies. O interessante é entender que o seu tempo pertence só a você, e não depende das atualizações dos conhecidos na rede.
2- Você vai viver mais no presente
Quando você mergulha no feed de notícias, acaba deixando de prestar atenção ao seu redor. Seu animal de estimação pode precisar de comida, por exemplo, e às vezes você nem se percebe. Você caminha na rua e passa por muitas coisas interessantes, mas sua cabeça está longe demais para aproveitar o momento.
Quando você tiver moderação para o uso do seu Facebook, se dará conta de que o mundo é cheio de informações, novidades e pessoas interessantes. Todas essas coisas merecem sua atenção e também trazem felicidade.
3- Você ficará mais produtivo
As redes sociais são o inimigo número um daqueles que trabalham ou estudam perto do celular ou computador. Sabe aquela aba que fica aberta ali no canto, esperando você dar uma olhadinha rápida? Ela está roubando sua produtividade!
Quando você percebe, perdeu 30 minutos ou até horas de trabalho.
Os celulares de hoje, facilitam ainda mais o nosso contato com Facebook, e isso na verdade pode ser um problema, se você não tiver controle. Experimente deixar seu celular com tela virada para baixo e feche as abas “não produtivas” do navegador. Você vai ver sua eficiência dar um salto.
4- Você irá descobrir seus verdadeiros amigos
Manter amizades pela internet é fácil. Basta curtir e comentar alguns posts e fotos para demonstrar interesse na vida de alguém. Mas você sabe quem realmente se importa com você?
Tente se desconectar por um tempo e perceba quem realmente vai te procurar. Os verdadeiros amigos vão dar um jeito de continuar ao seu redor, mesmo que para isso tenham que ligar ou passar na sua casa.
5- Você irá procurar entender o botão “Curtir”
Convenhamos que curtir algo no Facebook não está nem perto de gostar de alguma coisa na vida real. O curtir virou quase uma ação obrigatória para mostrar que você já viu o post e sabe o que está acontecendo.
Você vai perceber que o botão curtir tem pouco a ver com o que realmente te faz feliz. Até porque nós só somos felizes quando realmente tomamos iniciativas, e não quando apenas “assistimos” a vida dos outros pela tela.
6- Ficará mais realizado
A verdade é que você nunca está satisfeito com Facebook. Existe sempre um post a mais para curtir, uma foto para ver, um evento para comentar. Isso sem falar que, nas redes sociais, a vida das outras pessoas sempre parece melhor do que a nossa.
Fazer mais atividades fora do Facebook poderá te fazer muito bem. Você pode terminar um livro, terminar de cuidar do jardim ou simplesmente terminar de lavar a louça. A palavra-chave é justamente essa: “terminar”.
Praticamente qualquer tarefa no mundo real pode ser terminada. Nós, como os seres humanos, nos sentimos realizados com isso. Então tente não se privar desse sentimento. Saia do Facebook e termine alguma coisa que você começou.
7- Você dará adeus aos stalkers
Se você não sabe, stalkers são aquelas pessoas que “vigiam” você pelas redes sociais. Praticamente todo mundo que usa o Facebook tem um stalker. Isso é ainda mais comum se você for mulher. As pessoas podem ver suas fotos e atualizações a qualquer hora, e isso pode atrair alguns caras malucos e assustadores.
Mesmo que você não publique tanta coisa, seus amigos podem marcar você nas fotos e todo mundo vai ficar sabendo onde você esteve.
8- Irá se sentir melhor
Quando você atualiza seu status e ninguém curte, você se sente mal. Se você posta uma foto sua e ninguém comenta que você está bonito(a), você também acaba se sentindo mal.
No Facebook, você está constantemente buscando aprovação. Ou, na melhor das hipóteses, você está sempre exposto a pessoas que parecem mais felizes do que você. Como não se sentir mal com isso? Simples: use com moderação.
9- Você amará mais as coisas que possui
Uma repórter chamada Belinda Goldsmith (Reuters) recentemente publicou um artigo sobre uma pesquisa feita na Alemanha que fala sobre como as pessoas se sentem no Facebook. O resultado foi que a maioria realmente se torna mais ciumento e invejoso.
Alguns se sentem dessa forma ao ver o novo computador, carro ou casa de alguém. Enquanto outros se sentem mal quando veem as pessoas em relacionamentos ou amizades felizes. Todos nós sabemos que o Facebook é um ótimo lugar para se gabar. Mas o lado bom é que você não precisa entrar nesse jogo onde todos saem perdendo.
10- Você vai perceber que o Facebook não é tudo isso
No fim das contas, quem faz o Facebook é o seu uso. Você pode usá-lo para ler coisas interessantes, crescer como pessoa ou ficar imerso nessa mesquinhez de viver buscando saber sobre a vida dos outros.
É importante você fazer um desafio de distância das redes sociais, pois assim, você poderá notar todas as mudanças que isso irá acarretar.
