Muitas pessoas, quando imaginam a depressão, pensam em melancolia, lágrimas e pura tristeza. Os depressivos seriam pessoas extremamente apáticas, reclusas que não se importam com a própria aparência ou que passam a vida trancafiadas em seus cantinhos, isoladas de todo mundo.
Porém, é aí que mora um dos grandes enganos relacionados à depressão. É preciso ter em mente que nem todo mundo que convive com o transtorno apresenta qualquer desses comportamentos que descrevemos acima, e muitos acabam se tornando mestres em agir como se nada estivesse acontecendo. Mas claro, isso não significa que aqueles que conseguem “vestir” máscaras não estejam sofrendo — nem que os que não conseguem sejam mais fracos!
E tem mais: muitos indivíduos que sofrem de depressão nem sequer sabem que têm a doença.
Felizmente, segundo Jane Scearce do site Lifehack, existem algumas atitudes que servem de indicativo de que o problema se instalou, e se você desconfia de que alguém que você gosta esteja doente, fique atento para os seguintes sinais:
1 – Distúrbios alimentares
Quando alguém está sofrendo com depressão, começam surgir hábitos alimentares estranhos — como comer demais ou de menos. No caso de pessoas que param de comer, é possível que a doença esteja afetando seus apetites, tornando o ato de se alimentar em algo desagradável. É importante ficar atento, pois pode ser um forte indício de que algo não está bem.
A nova forma de alimentação pode ser também uma resposta inconsciente à necessidade de ter algum controle sobre suas vidas, já que é muito difícil controlar a depressão. Por outro lado, no caso das pessoas que passam a comer demais, isso pode ocorrer em decorrência de essa ser uma das poucas fontes de prazer que esses indivíduos encontram, o que os leva a abusar da comida.
2 – Dificuldade de demonstrar afeto
Ainda que muitos de nós associe a depressão com a tristeza, a verdade é que o transtorno quase sempre está relacionado com a ausência de emoções. Por isso, é bem comum ouvir pessoas com depressão dizerem que sentem como se estivessem “anestesiadas”, e que a sensação mais próxima a qualquer emoção é a de melancolia e irritação.
Logo, é bastante difícil lidar com demonstrações de afeto e manifestar sentimentos de gratidão ou carinho. Além disso, também é possível que essas pessoas reajam mal e fiquem irritadas quando são obrigadas a lidar com essas emoções.
3 – Irritabilidade
A irritabilidade, como foi citada no tópico acima, é um sintoma bastante comum em quem sofre de depressão, afinal, não é fácil conciliar as questões do cotidiano com a batalha contra a doença, o que, além de ser cansativo, acaba deixando pouco espaço para a paciência e a compreensão. Assim, fique ligado quando a pessoa que você suspeita estar doente parece se enfurecer ou ficar agressiva com muito mais facilidade do que antes.
4 – Cansaço constante
Alguém que você conhece parece estar constantemente exausto ou reclama sempre de estar cansado? Embora nem todo mundo que sofre de depressão apresente esse sintoma, ele é um efeito colateral muito comum e bem difícil de contornar.
Indivíduos que padecem com a doença, muitas vezes apresentam sinais de exaustão mesmo depois dormir a noite toda e — teoricamente — terem descansado o que a maioria considera como mais do que suficiente. Pior, muitas vezes elas não sabem por que se sentem assim, e acham que é culpa sua. Sem falar que, mesmo que tentem esconder o fato de estarem sempre cansados, isso acaba se refletindo em sua produtividade e em suas relações pessoais.
5 – Desinteresse
Pense em alguém que sempre adorou se exercitar, por exemplo, e que de repente perdeu o interesse em realizar atividades físicas. Pois é, a depressão é um transtorno que não afeta as pessoas apenas mentalmente, mas fisicamente também.
Sendo assim, a doença pode fazer com que atividades que antes eram consideradas prazerosas percam completamente o sentido, e inclusive se tornem desagradáveis. Portanto, se não houver qualquer explicação razoável pelo desinteresse repentino, fique atento!
