Você já parou para pensar que suas atitudes e costumes hoje, irão refletir no amanhã? No texto a seguir, iremos falar um pouco dessas atitudes rotineiras que te deixam com uma má aparência hoje, e que também irão refletir no futuro.
Todos nós vamos envelhecer, é um ciclo natural da vida, assim como a morte, porém, pequenas atitudes no dia-a-dia, podem nos ajudar a postergar nossa vida e dar mais qualidade à ela.
A seguir, iremos mostrar algumas atitudes que a maioria de nós não damos a atenção devida, e que nos deixam com uma má aparência hoje. E outras que comprometem o nosso corpo a longo prazo.
1- Postura
A coluna é a nossa base. Ela que sustenta toda nossa estrutura e permite as atividades motoras. A má postura, acarreta dores e inflamações e faz com que você pareça desajeitado. É
Sua coluna é a raiz do seus membros. É ela que sustenta toda sua estrutura e permite suas atividades motoras. A má postura, além de poder acarretar dores e inflamações, faz com que você pareça desajeitado. É barriga pra dentro e peito pra fora! Mente certa, espinha ereta e o coração tranquilo, como diz a música.
2- Comer enquanto bebe
Conforme envelhecemos nosso metabolismo fica mais lento, e a bebida alcoólica dificulta mais ainda o desempenho do nosso metabolismo, por isso que comer e beber não é uma boa ideia.
3- O Sol
Normalmente ignoramos o uso de protetor solar a não ser na praia, isso porque a maioria, não tem o conhecimento de quão nocivos à nossa pele são os raios solares. Além da possibilidade de sofrermos mutações causadoras de câncer, pelos raios UVA e UVB, o sol acelera o processo de envelhecimento da pele.
Não só em dias de sol, mas em dias nublados também é muito importante usar o protetor solar, pois a incidência de raios UVA e UVB nos dias nublados do inverno, é praticamente a mesma dos dias ensolarados.
4- Óculos de sol
A escolha de um bom óculos é muito importante, não só para estética, mas também para saúde dos olhos e face. Eles não só ajudam a proteger os olhos dos raios solares, como também evitam o surgimento de marcas de expressão e rugas. Escolha o modelo que mais se adequar ao seu rosto e invista em um bom óculos.
5- Dormir
Durante o sono, nosso corpo diminui os níveis de cortisol e adrenalina, isso ajuda-nos no controle do estresse. Além disso o sono fortalece nosso sistema imunológico, consolida a memória e o aprendizado, e ainda libera insulina e hormônio do crescimento. [Ultra Curioso]
