Atividade física? Dieta balanceada? Sim, mas não só.
Um novo estudo da Brigham Young University relata que a solidão e o isolamento podem ser uma ameaça à saúde tão grave quando a obesidade.
A pesquisa, que foi publicada na revista Perspectives on Psychlogical Science, analisou dados de outros estudos, compreendendo no total 3 milhões de participantes.
Controlando variáveis de idade, gênero, condição socioeconômica e estado de saúde, eles descobriram que saúde e solidão estão ligadas nos dois sentidos: pessoas mais sozinhas correm mais riscos de saúde, e pessoas menos sozinhas são mais saudáveis.
De acordo com o estudo, o isolamento social aumenta em quase 30% o risco de morrer cedo.
Uma pesquisa anterior apontou que o isolamento é tão ruim para a saúde quanto fumar 15 cigarros por dia. Outra pesquisa da University of Chicago concluiu que a solidão faz subir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, o que aumenta os riscos de infarto.
Portanto: quer uma vida longa e, mais que isso, preenchida? Fume menos, coma direitinho e, principalmente… Cultive seus amigos.
Via Brasil Post
