10 dicas infalíveis para melhorar sua memória

Dificuldades de memória, mesmo entre pessoas jovens, é uma queixa muito comum – cerca de 40% da população adulta. Na maior parte das vezes essa dificuldade não é causada por doenças cerebrais específicas. Conhecendo a forma como nosso cérebro funciona, é possível melhorar muito a capacidade de memória de uma pessoa. O […]

6 técnicas para descobrir se estão te enganando

Alguns psicólogos já conseguiram traçar um padrão de gestos, ações e outras características presentes entre boa parte das pessoas que tentam mentir ou ocultar uma informação, por mais que algumas sejam realmente muito boas nisso. Separamos 6 técnicas para você descobrir se estão te escondendo algum segredo: 1. Se alguém vira […]

10 maneiras infalíveis de parar uma crise de soluços

Quem nunca passou por uma crise de soluços? A sabedoria popular conta com diversas dicas para acabar com os soluços e algumas delas não são mitos. Existem vários métodos para acabar com os soluços, eles podem envolver interferências na respiração e até movimentos com a língua. Veja abaixo: 1. Coloque açúcar na […]

Café da manhã saudável

Mingau de aveia com frutas, nozes, e sementes para o café da manhã Ingredientes: 2 xícaras de água 1 xícara de aveia pitada de sal pitada de canela 1/2 maça pequena, picada 2 tâmaras grandes, picadas 2 colheres de sopa de uva passas (ou cranberries) 1 colher de sopa de […]

Receitas para um almoço saudável para todos os gostos

Para quem já ta se preparando para ir pro fogão, da aquela corrida no mercado e vamos juntos preparar um almoço saudável, com alimentos do dia-a-dia, nada de especial ou dietético. Vou colocar aqui 4 receitas, uma a base de carne de gado, outra a base de carne de porco, […]

Café da manhã nutritivo e leve.

Essa é pro pessoal que acorda cedo, que tal trocar o café preto, pão, margarina e condimentos, por uma refeição mais nutritiva, leve e gostosa. Para o pessoal que não dispensa o salgado pela manhã, a dica é, OMELETE DE FORNO e quem prefere começar o dia doce, SALADA DE […]

Janta nutritiva e leve.

Não jantou ainda? Que tal optar por uma refeição bem leve, simples e rápida a base de frutas. Como banana de microondas com canela, ou frutas com iogurte natural. Banana de microondas com canela * Ingredientes: * 2 bananas * Canela em pó Modo de preparo: – Em um refratário […]