Homens: Saibam como cuidar da barba

Se você é do time dos homens que têm a barba mais comprida, precisa de cuidados específicos. Se você prefere fazê-la sempre e ficar sem pelos, precisa de outros tipos de cuidado. O que não pode é achar que a barba não pede nenhuma atenção. E não tenha medo de […]

O que acontece com seu cérebro quando você apaga depois de ter bebido?

 Imagine você acordando em uma cama ou um sofá de um lugar totalmente desconhecido com aquele gosto de “cabo de guarda-chuva”, uma dor de cabeça fenomenal e nenhuma lembrança da noite anterior, parecendo uma cena de “Se Beber Não Case”. Você já passou por isso ou conhece alguém que tem […]

Peso incomoda mais homens que mulheres, segundo pesquisa

Cuidar da aparência é prioridade para quase 90% das pessoas na América Latina. Pelo menos foi isso que indicou uma pesquisa realizada pelo Groupon com mais de 7 mil pessoas. Quando o assunto, no entanto, diz respeito ao peso, os homens estão mais incomodados que as mulheres nesse quesito. De […]

Panturrilha: o segundo coração humano

O organismo humano possui mais de um coração. Sim, é verdade! No entanto, não é da forma que você deve estar pensando. Nós temos os chamados corações periféricos, isto é, localizados na parte exterior do corpo. Eles são estruturas atuantes no retorno venoso, com a função de devolver sangue ao […]

10 coisas para fazer quando você não consegue dormir.

Não saia da cama. A não ser que você consiga dormir em pé – não é tão difícil para quem costuma pegar ônibus/trens/metrôs lotados –, movimentar-se fará com que você fique mais tempo acordado; Não leia. Embora um livro entediante possa fazer com que você durma, ler provavelmente atrasará o […]

A Importância da prática de Atividade Física na infância

Antes as crianças corriam na rua, jogavam bola, soltavam pipa, brincavam de pega-pega. Hoje as coisas são bem diferentes, a criançada em sua maioria quando não está na escola, fica dentro de casa, e têm como entretenimento a TV, ou os videogames. Para diminuir a intensidade desse hábito, os especialistas […]

Estresse libera hormônios que podem detonar o coração

O estresse é um grande inimigo do coração. As tensões emocionais são líderes em propiciar doenças cardiovasculares. Já foi comprovado cientificamente que a alta liberação de hormônios em situações estressantes perturbam o organismo, pois provocam reações que englobam desde o aumento da pressão arterial a um fulminante ataque cardíaco. Preocupações […]

Técnicas de respiração para controlar o pânico

A ansiedade foi um mecanismo importante para a evolução. Se não houvéssemos nos preocupado com nossos predadores e outros perigos, não teríamos tomado medidas de preservação da espécie. “O processo biológico de luta ou fuga do estresse permanece. A mente cria fantasias: uma ameaça fictícia é capaz de desencadear toda […]

Atividade física atenua risco genético de Alzheimer

A prática regular de exercícios é capaz de interferir no metabolismo cerebral e retardar o avanço da demência em pessoas com o gene APOE e4, relacionado à maior predisposição para a doença. Mudanças simples no estilo de vida podem reduzir consideravelmente o risco de Alzheimer em pessoas com predisposição genética. […]