Os incríveis efeitos da meditação na minha vida

  Trazermos a nossa consciência para o momento presente é mais do que conseguir identificar as sutilezas da vida, mas vivê-la de forma mais vívida. Em um universo utópico seria até mesmo pleonasmo dizer que a vida deve ser vivida de forma vívida, afinal seria uma sentença lógica condicional; se […]

A maioria dos iogurtes tem tanto açúcar quanto os refrigerantes

Um iogurte tem o mesmo nível de açúcar que a quantidade equivalente de um refrigerante comum. E se for orgânico ou um petit suisse (tipo “danoninho”), também. Um estudo com quase 900 iogurtes e similares mostra que a grande maioria é extremamente açucarada. Apenas 9% deles são baixos em açúcares, e a porcentagem é […]

Conflito com o poder invisível!

Conflito com o poder invisível! Você tem Impaciência? Mesmo sentado(a) ou deitado(a), você não fica tranquilo(a)? Você tem Vontade de comer toda hora? Você tem taquicardia, alteração nas batidas do coração? Dor no meio do peito? Você se sente cansado(a), com extrema exaustão física? Você não tem concentração? Você tem […]

Fortes emoções podem trazer risco à saúde do coração

“Boa parte dos pacientes com doenças psicossomáticas procuram primeiro o cardiologista com medo de estar com uma doença cardíaca”. A frase é do cardiologista Vinícius Marques Rodrigues (CRM 10224), que atende no centro clínico do Órion Complex, e dá uma mostra de como o coração é sensível às emoções. Isso […]

Dos efeitos colaterais ao tempo de duração: qual o contraceptivo feminino ideal?

Além da tradicional pílula, existem pelo menos mais seis opções de anticoncepcionais femininos com ou sem adição de hormônios; confira os prós e contras de cada tipo na lista abaixo Cada vez mais mulheres têm repensado a maternidade. Segundo pesquisa realizada pela Bayer e a Federação Brasileira das Associações de […]

Coronavírus: qual será o legado da pandemia em nossas rotinas?

Apesar de estarmos em plena pandemia – com altibaixos aqui e ali – e sofrendo grandemente com ela, sabemos que tudo passará um dia. Pode ser que os cientistas encontrem uma forma de erradicar o novo coronavírus, que uma vacina seja realmente produzida ou, ainda, que se desenvolva um tratamento […]

Covid-19 mata mais homens que mulheres, mas por quê?

Um estudo realizado por cientistas da Universidade de Yale, no estado de Connecticut (EUA), indicou o principal motivo pelo qual a covid-19 é mais mortal para homens do que para mulheres, especialmente para aqueles de idade mais avançada. Antes, achava-se que os homens são mais vulneráveis por terem mais receptores […]

5 benefícios maravilhosos que fazer prancha proporciona

Educadora física e bailarina, Anninha Martins, explica como realizar o exercício da maneira correta A prancha abdominal é um exercício que trabalha diferentes grupos musculares, desde o core até ombros, costas, braços e glúteos. Prática, simples e eficiente, é uma postura que pode ser realizada em qualquer lugar, como em […]

Neuroimagem: a técnica da meditação literalmente muda o cérebro PARA MELHOR

Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Harvard (EUA), da Universidade Justus Liebig Giessen (Alemanha) e da Universidade de Massachusetts (EUA) mostrou que a meditação pode literalmente mudar o cérebro para melhor. Metodologia Em 2011, os pesquisadores estudaram como o cérebro de participantes podia ser modificado pela meditação. 16 […]

Qual é a dose de cafeína considerada segura para grávidas?

Um recente estudo da Universidade de Reykjavik aponta que a cafeína tem efeitos nocivos à gravidez, mesmo em pequenas quantidades. As evidências surgiram após o autor, professor Jack James, avaliar a relação entre 37 casos de gestações problemáticas e o consumo da substância. Além da avaliação desses casos, James também […]