Receitas para um almoço saudável para todos os gostos

Para quem já ta se preparando para ir pro fogão, da aquela corrida no mercado e vamos juntos preparar um almoço saudável, com alimentos do dia-a-dia, nada de especial ou dietético. Vou colocar aqui 4 receitas, uma a base de carne de gado, outra a base de carne de porco, […]

Café da manhã nutritivo e leve.

Essa é pro pessoal que acorda cedo, que tal trocar o café preto, pão, margarina e condimentos, por uma refeição mais nutritiva, leve e gostosa. Para o pessoal que não dispensa o salgado pela manhã, a dica é, OMELETE DE FORNO e quem prefere começar o dia doce, SALADA DE […]

Janta nutritiva e leve.

Não jantou ainda? Que tal optar por uma refeição bem leve, simples e rápida a base de frutas. Como banana de microondas com canela, ou frutas com iogurte natural. Banana de microondas com canela * Ingredientes: * 2 bananas * Canela em pó Modo de preparo: – Em um refratário […]

6 alimentos que são capazes de turbinar o seu cérebro

Saber tocar um instrumento musical, falar uma língua estrangeira e resolver exercícios de lógica são excelentes maneiras de desenvolver o seu raciocínio. Mas, você já parou para pensar que tudo aquilo que você come pode exercer uma grande influência sobre o seu cérebro? Então, para manter o seu cérebro sempre […]

Expressar raiva pode fazer bem à saúde

Sabemos, desde muito cedo, que expressar a raiva não é o melhor caminho, afinal, traz consequências pessoais e sociais indesejáveis. Além disso, alguns estudos relacionam essa emoção ao aumento considerável do risco de sofrer um ataque cardíaco e derrame cerebral. Porém, surgiu um novo artigo, publicado na Psychological Science, que […]

Academia na década de 40

Não dá para imaginar como eram as academias na década de 40, né? Mas uma coisa é certa: Não era nada parecido com o que temos hoje. O pequeno filme da produtora Pathé é de 1941, período entre guerras. O narrador aproveita a relevância do tema para apresentar os exercícios […]

Isotônicos : Beneficios X Malefícios

Os isotônicos são bebidas usadas por maratonistas, ciclistas e praticantes de atividades físicas. Elas são feitas com concentração igual a do sangue : Sódio, potássio e glicose; são usados como hidratante. Qual a utilidade? Reposição da água perdida no suor durante a atividade física. Reposição de carboidratos: o isotônico, quando usado […]

Pesquisa sugere ligação genética entre doenças mentais e criatividade

Esquizofrenia e transtorno bipolar podem compartilhar algumas raízes genéticas com a criatividade Depois de observar dados genéticos retirados de mais de 150 mil pessoas, pesquisadores descobriram que pessoas com capacidade criativa elevada carregam mais genes ligados a alguma predisposição a doenças mentais – como esquizofrenia ou transtorno bipolar. Esta não […]

Como o Brasil pode reduzir os gases do efeito estufa

Em resumo: desmatamento zero, aumento da produtividade agropecuária, menos combustíveis fósseis, mais usinas eólicas, solares e de biomassa, maior uso de transporte público e bicicletas e maior eficiência energética do transporte rodoviário. Essa é a proposta do Observatório do Clima (OC), rede que reúne 37 entidades da sociedade civil para […]

9 fatos curiosos sobre o seu corpo

Desconhecemos nosso próprio corpo. Você sabe quantos litros de sangue tem em seu organismo? Ou quantas vezes pisca e respira por minuto? Sabe que seu rosto abriga uma colonia de bactérias? O BuzzFeed listou alguns fatos curiosos sobre o organismo humano, e juntamos aqui os mais curiosos. Confira: 1. Respiramos […]