Benefícios de ficar acordado à noite

Assim como algumas pessoas são pássaros da manhã, outras são corujas da noite, no entanto, se você está incluído no segundo grupo, não se preocupe com o que você perde durante o dia, mas aproveite os benefícios de ser uma pessoa noturna. Abaixo você confere 5 razões para dormir mais […]

8 benefícios da cerveja para a saúde.

Combate a gripe Você acredita que a cerveja possa afetar seu sistema imunológico? Um estudo japonês publicado na revista científica Medical Molecular Morphology comprova exatamente o contrário. De acordo com os cientistas, o lúpulo presente na cerveja possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, capazes de inibir a multiplicação do vírus respiratório, […]

Como adquirimos hábitos?

Hábitos parecem se destacar como ações bem definidas, mas, neurologicamente, se classificam ao longo de um continuum do comportamento. Numa das extremidades dessa “linha” está aquilo que pode ser executado quase que automaticamente, liberando espaço no cérebro para atividades diversas – escovar os dentes se enquadra aí. Do outro lado […]

Artes marciais: ótima opção para emagrecer e ganhar condicionamento físico

As artes marciais são uma ótima opção para quem deseja perder os quilinhos extras e definir o corpo. Dependendo da modalidade escolhida pode-se perder até mil calorias em um treino. E os benefícios não param na perda de peso, seja qual for à luta escolhida, todas aumentam o condicionamento físico […]

Solidão faz tão mal quanto a obesidade, relata pesquisa

Atividade física? Dieta balanceada? Sim, mas não só. Um novo estudo da Brigham Young University relata que a solidão e o isolamento podem ser uma ameaça à saúde tão grave quando a obesidade. A pesquisa, que foi publicada na revista Perspectives on Psychlogical Science, analisou dados de outros estudos, compreendendo […]

Fazer um lanchinho na correria só faz você querer comer mais

Uma pesquisa realizada pela Universidade de Surrey, na Inglaterra, sugere que quem come na correria acaba consumindo mais calorias do que o resto das pessoas. Para o estudo, os pesquisadores reuniram 60 voluntárias e deram uma barra de cereal para cada uma delas. As participantes foram divididas em dois grupos. […]

Pequenas coisas cotidianas podem te deixar mais inteligente: Conheça-as

Inteligência é flexível e há um monte de coisas que podem dar-lhe um impulso diário. Para um pensamento inteligente sua mente precisa principalmente de 3 coisas: Treinamento Conhecimento Foco Por exemplo, Thomas Edison foi capaz de pensar em sua lâmpada, porque: Ele era um pensador lógico treinado Ele sabia muito […]

5 benefícios surpreendentes do gengibre

O Gengibre tem sido usado há séculos em todo mundo como uma forma de tratar náuseas e problemas inflamatórios, mas o que muitos não sabem é que os benefícios vão muito além. É maravilhoso aproveitar um bom chá em um dia frio, não é? Conhecendo suas vantagens é melhor ainda. […]

A neurociência dos egoístas – você é um deles?

Seja honesto com você mesmo – certamente, em algumas ocasiões, você já se comportou de forma egoísta. No trabalho, num relacionamento, em relação a dinheiro, etc. Mas a maioria de nós segue algumas regras: se alguém nos ajuda, por exemplo, nós retribuímos o favor. Só que existe uma minoria que […]