Há várias maneiras de ser feliz , cada pessoa se sente realizada ou bem contemplada com coisas ou situações diferentes, paralelo a isso é recorrente que nos deparamos com coisas, situações e pessoas que não gostamos, na correria do dia a dia acabamos ter que conviver com essas situações e certamente as mesmas faz-no mal e tende a chatear nossas vidas, a pergunta que fica é: Como podemos sermos felizes?
Ser feliz vamos resumir aqui com está bem, se sentindo bem, se estamos bem e nos sentindo bem pode ser um indicativo que estamos feliz, tá bem? Agora vamos explorar essa outra proposição, como podemos estar bem e nos sentindo bem? Começamos observar que uma é condicional da outra, para nos sentirmos bem precisarmos estarmos bem, vamos começar com algumas dicas para o nosso bem-estar……
Hidratar-se
Surpresa nenhuma essa ser a primeira dica, não é? rsrs , o organismo necessita de água para suas atividades fulcrais e triviais, logo uma boa hidratação permitirá que as mesmas ocorram de forma eficiente e seu corpo funciona 100%, com a correria do dia a dia essa simples atividade pode ser frequentmente esquecida, uma dica é andar com uma garrafinha sempre ao seu lado, pode ser de 300, 500, 1000 ml, o importante é sempre tê-la próxima a ti.
A mimi
Durante o sono nosso corpo entra em manuntenção e deixá-o pronto para estar top das galaxias durante o dia. Algumas dicas para um bom sono é ter um ambiente organizado e bem arejado, ou seja um lugar confortável para se estar, outra dica, quando estiver próximo de ir dormir, de desconecte, uma dica é progamar o celular para ligar e desligar automaticamente, exemplo liga á 06hs e desliga ás 22hs, antes de dormir ter um livrin de cabeceira com uma leitura leve, vai te ajudar adormecer mais rápidos, roupas confortáveis e baixa luz.
Atividade física
Claro que essa dica tinha que estar aqui, né, sabemos de todos os benefícios de se mexer, além do mais a atividade física é uma atividade prazerosa que o faz sentir-se bem e animado, seja correr, dançar, calistenia, um esporte, mexa-se, isso te dará umas décadas a mais de vida.
Nham nham
Faça do alimento seu remédio e seu remédio o alimento, a comida é o combustível de nosso corpo, o mesmo é responsável por nutrir nosso corpo e mantendo funcionando, então dê importância nela, não precisa seguir uma dieta ferrenha, tenha moderação a cada refeição, coma em horário espaçados, dieta como low carb é interessante, adapte-á sua rotina, coma pouco, lembrando nã oé um bolo de laranja de 30 g (com 175kcal) que o fará engordar.
Talk Talk
Somos seres sociáveis, mas nessa era toda de tela, acabamos por vezes nos isolarmos do convívio social, busque ter conversas produtivas, alegres, discontraídas, leia artigos, documentários para ter uma gama de assuntos para explorar na conversa para deixá-la agradável e super interessante, sempre é legal aprender coisas novas com o outro e conversando que nós trocamos conhecimento.
Be yourself
Nós seres humanos somos fantásticos dotados de uma inteligência única, busque explorar a si mesmo, te conheça, descubra o que gosta, seus hobbies, reconheça que você é único nesse universo, mergulhe em si.
