10 pistas para saber se seu relacionamento está trazendo à tona sua melhor versão

Avaliar a qualidade de um relacionamento não é fácil. Quando as emoções estão envolvidas, é difícil analisar o que está acontecendo de forma objetiva. Como resultado, muitas pessoas acabam “presas” em relacionamentos que, longe de satisfazer suas necessidades emocionais e ajudá-las a ser a melhor versão de si mesmas , trazem à tona o seu pior lado.

Por isso, ao analisar a qualidade de um relacionamento amoroso, é importante nos perguntarmos se ele realmente está nos ajudando a ser uma pessoa melhor, se nos estimula a crescer, desenvolver novos interesses e desenvolver nossa melhor versão.

Crescimento pessoal como casal através da expansão do “eu”

Somos os únicos responsáveis ​​pelo nosso desenvolvimento. Sobre nossos ombros está a responsabilidade de desenvolver novas habilidades e interesses. Buscar novas experiências que ampliem nossa visão de mundo. Aprender coisas novas. Enfrentar desafios e estabelecer novas metas que nos permitam sair da zona de conforto . Cair e levantar. Conheça nossas deficiências e trabalhar todos os dias para superá-las. Somos, em suma, os maiores responsáveis ​​pelo nosso crescimento e não podemos deixá-lo nas mãos de mais ninguém.

No entanto, não vivemos de costas para o mundo. As pessoas ao nosso redor, principalmente aquelas com quem compartilhamos nossas vidas, como nosso parceiro, também têm impacto nesse processo de crescimento. Pessoas tóxicas muitas vezes se tornam um obstáculo ao crescimento. Manipulação, egocentrismo ou pessimismo acabam nos prejudicando. Afinal, os medos, inseguranças e paranoias dos outros também são contagiosos.

De fato, um estudo realizado na Universidade de Chicago revelou que, em relacionamentos estáveis ​​ao longo do tempo, é comum que os autoconceitos de cada membro se misturem. Essa fusão encoraja as pessoas a aceitar, compartilhar e assumir as características, peculiaridades, interesses e habilidades umas das outras – até certo ponto, obviamente.

Esses psicólogos referem-se ao princípio da autoexpansão, que permite que cada membro da relação expanda seu “eu” experimentando as características, perspectivas e identidade do outro. Dessa forma, ocorre o crescimento mútuo, embora cada um mantenha sua própria identidade, obviamente.

Por exemplo, se nosso parceiro tem um senso de humor mais forte do que nós, o nosso provavelmente melhorará com o tempo. Se tivermos mais autocontrole emocional, é provável que o seu também melhore. Além disso, os diferentes pontos de vista do casal sobre questões políticas, religiosas, sociais ou alimentares influenciarão o outro, ampliando sua perspectiva e ajudando-os a desenvolver uma visão mais complexa e global sobre essas questões.

Esse feedback bidirecional facilita o crescimento como casal, nos ajuda a nos tornarmos pessoas melhores. Pessoas mais maduras que se esforçam para desenvolver os diferentes aspectos de sua personalidade e explorar todo o seu potencial. Também é benéfico para o casal. Está provado que casais com níveis mais altos de autoexpansão têm melhores relacionamentos. Eles não apenas sentem mais amor, mas também estão mais satisfeitos e comprometidos com o relacionamento, têm menos conflitos e são mais felizes com suas vidas sexuais.

Por outro lado, quando um relacionamento não permite que seus membros cresçam, eles podem se sentir presos. Esse desconforto gera insatisfação, leva ao tédio e cria um vácuo emocional, o que aumenta as chances de rompimento do relacionamento. Quando o relacionamento do casal limita um de seus membros – ou ambos – acaba sendo castrador. Seus membros não só não se desenvolvem plenamente, como muitas vezes mostram sua pior versão adotando atitudes possessivas ou submissas, manipuladoras, agressivas ou intolerantes. Nesses casos, não ocorre um crescimento espiritual como casal, mas sim uma involução.

Como saber se você tem um relacionamento que te expanda?

Perceber que um relacionamento não está indo bem, mas que limita nosso potencial, nem sempre é fácil. Por isso, o psicólogo Gary W. Lewandowski criou dez perguntas que devemos responder honestamente para analisar o crescimento do casal:

  1. Estar com seu parceiro permite que você viva novas experiências?
  2. Seu parceiro estimula sua capacidade de se definir e alcançar novos objetivos?
  3. Estar na companhia de seu parceiro aumenta seu nível de consciência?
  4. Seu parceiro o ajuda a expandir a imagem que você tem de si mesmo?
  5. Você percebe que seu parceiro tenta expandir suas capacidades?
  6. Os pontos fortes de seu parceiro como pessoa compensam algumas de suas fraquezas?
  7. Seu parceiro ajuda você a ter uma perspectiva mais ampla das coisas?
  8. Seu parceiro aumenta seu conhecimento?
  9. Estar com seu parceiro ajudou você a aprender coisas novas?
  10. Conhecer seu parceiro fez de você uma pessoa melhor?

Apaixonar-se é ótimo e passar um tempo com nosso parceiro pode ser prazeroso, mas os benefícios do amor devem ir além, devem ser mais profundos e refletir em nosso desenvolvimento pessoal. Nesse sentido, um estudo realizado na Northwestern University descobriu que as novas gerações têm expectativas muito altas sobre seu relacionamento.

Essas expectativas se tornam uma faca de dois gumes quando pensamos que nosso parceiro deve satisfazer nossas necessidades idiossincráticas e auto-expressão. Dessa forma, culpamos o outro por nossas falhas e aumentamos as chances de nos sentirmos insatisfeitos no relacionamento e que ele se desfaça. Por outro lado, esse mesmo estudo constatou que, se ambos se esforçarem para ser a melhor versão de si mesmos e ajudarem o outro a crescer, o relacionamento se fortalece e o crescimento pessoal ocorre como casal.

As conclusões são claras: somos responsáveis ​​por nosso crescimento pessoal, mas também devemos garantir que nossos relacionamentos o sustentem. Por sua vez, devemos nos tornar pessoas que agregam valor aos outros e enriquecem suas vidas e visão de mundo. Essa é a maneira de incentivar o crescimento como um casal.

Fonte:

Lewandowski, G. (2022) Seu relacionamento está tornando você uma pessoa melhor? In: Psicologia Hoje.

Brandand, B. et. Al. (2019) Pair-ligação como inclusão do outro no eu: uma revisão de literatura. Frente. Psicol: 10.3389 .

Finkel, EJ et. Al. (2015) O modelo de sufocamento: por que o casamento na América está se tornando uma instituição de tudo ou nada. Direções Atuais na Ciência Psicológica ; 24(3): 238-244.

Aron, A. et. Al (2013) O Modelo de Autoexpansão de Motivação e Cognição em Relacionamentos Próximos. The Oxford Handbook of Close Relationships : 10.1093.

Traduzido de Rincón de la Psicología 

Foto de Flora Westbrook no Pexels


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