26 sensações que você deveria ter em algum ponto da sua vida

O que seria da vida sem as sensações? Elas nos movem, nos animam. Precisamos delas para encontrar algum sentido. Não sentir é não viver, não se emocionar.

É por isso que dizem que viajar é a melhor maneira de gastar dinheiro, afinal é nas experiências que mora a vida.

Pensando em tantas sensações belíssimas que o mundo nos proporciona, listamos 26 sensações que você deveria ter em algum ponto da sua vida:

1. A sensação de viajar para um lugar novo.

Poucas coisas são tão emocionantes quanto explorar territórios desconhecidos, seja em outro país ou na sua própria cidade. A ciência confirma: algumas pesquisas já mostram que há mais felicidade em gastar dinheiro com experiências do que com bens materiais.

2. A sensação de rir até a barriga doer.

O riso é um remédio barato e saudável, na verdade, é o melhor medicamento que você pode encontrar para espantar a dor. Estudos sugerem que ele pode melhorar seu sistema imunológico, reduzir a pressão arterial e, sim, aumentar seus níveis de felicidade.

3. A sensação ao ouvir “eu te amo”.

Não importa se quem disse foi seu parceiro, seus pais ou seu melhor amigo: o amor é realmente uma experiência que une biologicamente mente e corpo. É a sensação realmente universal.

 4. A sensação de fazer uma gentileza aleatória.

Colocar um sorriso no rosto de uma pessoa pode ter impacto impressionante sobre o seu nível de felicidade. Sem falar que você também está fazendo o mundo um lugar melhor.

5. A sensação de receber uma gentileza.

Mantenha o ciclo. A velha frase: “Gentileza gera gentileza”.

6. A sensação de falar o que realmente pensa.

Alguns estudos sugerem que pensar demais pode não só gerar mais estresse mas também atrapalhar a execução de tarefas simples. Você tem todo o direito de expressar seus pensamentos e opiniões. Afirme-os de forma clara e convicta.

7. A sensação quando alguém te entende.

A sensação de saber que aquela pessoa realmente te entende é ótima. Você sente que é real.

O resultado é que você se torna uma pessoa muito melhor: uma pesquisa em 2011, mostrou que estar junto do seu melhor amigo ajuda a reduzir o estresse.

8. A sensação de se apreciar a si mesmo.

Estudos mostram que a autoaceitação é a chave para abrir a porta de uma vida mais feliz, mas é o hábito que as pessoas menos cultivam.

Repita: cuidar de si mesmo não é egoísmo.

9. A sensação de um coração partido.

Como você sabe, é impossível passar a vida inteira vivenciando apenas sensações agradáveis. Ela também é constituída de fases difíceis, incluindo a dor do coração. Mas são nestes momentos que mais aprendemos sobre nós mesmos.

10. A sensação de relaxamento total.

O ócio nem sempre é o inimigo, às vezes é bom separar um tempo para apenas ser.

Relaxar não é bom somente para a sua saúde física e mental, é simplesmente uma delícia.

11. A sensação de ganhar uma festa surpresa.

O que é melhor do que pessoas queridas reunidas para te fazer se sentir especial? Nada, não é?

12. A sensação de agarrar um bicho fofo.

Animais de estimação fazem de você alguém mais feliz e mais saudável. Se você quer saber o que é amor incondicional, passe um tempo com um cão. Irá entender.

13. A sensação de acordar depois de uma ótima noite de sono.

Acordar descansado te ajuda a enfrentar o dia com entusiasmo (sem falar que faz bem para a saúde. Ninguém acorda exausto dizendo: “Me sinto espetacular!”

14. A sensação de curtir intensamente o momento.

Aquele show incrível. Uma conversa com um amigo. Permitir-se viver no aqui e agora. Estar presente tem muito poder.

15. A sensação depois de dizer adeus.

Sem enrolação: é horrível dizer adeus. Mas faz parte da vida. Você não tem como viver evitando as emoções dolorosas, difíceis ou desafiadoras. Porque, por mais duras que sejam, elas precipitam mudanças.

16. A sensação de transformar um lugar novo em um lar.

Muitos cientistas há muito tempo pesquisam a saudade de casa. De acordo com eles, trata-se de uma forma de ansiedade. Como relata a CNN, o fenômeno se explica “pela nossa necessidade instintiva de amor, proteção e segurança – sensações normalmente associadas ao lar”.

Portanto, quando você de adaptar a um novo ambiente, aquela ânsia pelo que é família se dissipa porque sua nova casa é o que é familiar – e isso é uma forma excepcional de crescimento.

17. A sensação de fracasso

Sabemos que a vida não é escrita a lápis. Não é possível viver sem cometer erros. O que importa é como você muda depois deles. Isso constrói o caráter e te ajuda a ter sucesso.

18. A sensação depois de uma sessão de exercícios.

Não tente brigar com a ciência: as endorfinas são reais. Você fica mais feliz depois de se exercitar.

19. A sensação da raiva.

Conter a raiva não é necessariamente bom para seu bem-estar.

Às vezes é um alerta. Isso não significa que você tenha de dar porrada em quem te contrariou, mas talvez seja um sinal para reavaliar as circunstâncias (e a pessoa) que te fizeram sentir-se assim.

20. A sensação de fazer uma nova amizade.

Essa ligação não está só na sua cabeça. Pesquisas mostram que conexões sociais ativam o centro de recompensas do cérebro.

21. A sensação do sucesso.

Independente do tamanho do sucesso, você merece se sentir realizado. Um truque para atingir seus objetivos: coloque-os no papel. Pesquisas mostram que isso te ajuda a manter-se no caminho certo.

22. A sensação de aceitação.

Ser aceito é uma sensação muito importante. Isso não vale só para os outros, mas também para você (veja o item sobre a auto aceitação). Você deve ser o seu maior fã.

23. A sensação de conseguir o emprego dos sonhos.

Os funcionários ficam mais felizes quando se envolvem com o trabalho. Você passa muitas horas por dia trabalhando e merece sentir-se satisfeito com seu emprego.

24. A sensação de validação.

Não deixe que os outros confirmem que você realmente é. Suas opiniões são válidas. Seu trabalho é válido. E, sim, seus sentimentos são válidos.

25. A sensação de estar sozinho

Não confunda estar sozinho com solidão. Ficar sozinho faz bem. Passar um tempo na própria companhia é saudável para seu bem-estar mental. Pois é sozinho que você poderá refletir sobre quem é.

26. A sensação da felicidade plena.

Porque, acima de tudo, você merece sentir felicidade.

[Brasil Post]


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